С 19 по 25 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.

Эндокринные нарушения, такие как сахарный диабет, гипотиреоз и ожирение, влияют на качество жизни миллионов людей. Но многие из этих болезней можно предупредить! 

❗Почему это важно? 

Эндокринная система регулирует обмен веществ, гормональный баланс и работу многих органов. Сбои в её работе могут привести к серьёзным последствиям. 

Как снизить риски:

✅ Питайтесь правильно – меньше сахара, фастфуда, больше овощей, белка и полезных жиров. 

✅ Двигайтесь – даже 30 минут ходьбы в день улучшают метаболизм. 

✅Контролируйте вес – ожирение повышает риск диабета и других болезней. 

✅ Проверяйте уровень гормонов – особенно если есть наследственная предрасположенность. 

✅ Избегайте стресса – он нарушает гормональный баланс.